Ingin Hamil Setelah 3 Tahun Berusaha

Memiliki keturunan adalah hal yang diidam-idamkan setiap pasangan. Berbagai cara dilakukan Bunda agar segera hamil namun belum juga menunjukan hasil yang baik. lalu, upaya seperti apa yang sebaiknya dilakukan ? Yuk kita simak Bunda tanya jawab berikut ini.

Tanya : Sore dok,saya mau tanya saya ingin hamil karena sudah 3 tahun nikah blom juga ada, jadi apakah PROMIL itu bisa langsung ke bidan atau ke spesialis kandungan saja,mohon penjelasannya,terima kasih.

Jawab : Dear Bunda Delvi, Masalah kehamilan tergantung dari keduabelah pihak, suami dan istri. Pasangan suami istri dikatakan mengalami masalah kesuburan jika dalam 1-2 tahun berusaha mendapatkan kehamilan, melakukan hubungan suami istri yang rutin dan kontinyu setidaknya 2-3 hari sekali tanpa menggunakan kontrasepsi apapun. Jika Bunda berjauhan dengan suami, artinya tidak melakukan hubungan sexual dengan rutin 2-3 hari sekali. Untuk berkonsultasi masalah kesuburan atau usaha mendapatkan kehamilan, Bunda bisa mendatangi dokter umum di tempat Bunda. Pada pasangan suami istri yang ingin medapatkan kehamilan, dapat diperiksa oleh dokter umum. Sang suami akan diberikan pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan dengan fungsi organ reproduksi dan rujukan pemeriksaan analisa sperma. Sedangkan sang istri juga akan diberikan pertanyaan yang berkaitan dengan siklus menstruasi dan riwayat kesehatan lainnya. Bila diperlukan atau ditemukan masalah lebih lanjut, maka dokter umum dapat merujuk pada dokter kandungan untuk menangani masalah infertilitas ini.

Pada umumnya lama siklus menstruasi berkisar dari 21 hari sampai 35 hari. Apabila bunda memiliki siklus setiap 23 hari, 25 atau 28 hari maka masih dapat di katakan memiliki siklus menstruasi yang teratur, hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1. Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid.

Namun bila mendapatkan perdarahan beberapa kali di luar siklus atau sering mengalami keterlambatan bahkan tidak datang bulan dalam beberapa bulan, maka dapat menghitung masa subur dengan mengumpulkan data dari 6 bulan terakhir. Bila siklus haid tidak teratur : Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya. Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.(dr. Tanti Retnowati)

Urut Perut Bisa Segera Hamil?

Bunda dan suami mengidamkan momongan, tetapi tak kunjung hamil. Mungkin Bunda dan Ayah sudah melakukan segala cara untuk mewujudkannya. Misalnya saja, mengurut perut supaya cepat hamil. Tetapi apakah benar dengan mengurut perut bisa cepat hamil? Bagaimana caranya supaya segera hamil?

Banyak yang percaya, dengan mengurut perut atau istilahnya dinaikkan peranakannya akan membuat seorang wanita segera hamil. Padahal dengan mengurut perut justru malah beresiko terjadinya cedera rahim.

Penyebab sulit hamil
Sulit hamil disebabkan oleh beberapa hal, bukan karena peranakan turun. Beberapa penyebab sulit hamil, seperti:
1.      Kesuburan berkurang karena usia Bunda dan Ayah di atas 30 tahun.
2.      Adanya endometriosis
3.      Jumlah sperma pria sedikit
4.      Salah memperhitungkan masa subur saat berhubungan intim
5.      Adanya kerusakan pada saluran telur
6.      Mengalami penyakit radang panggul
7.      Tidak seimbangnya hormon tiroid wanita

Masih ada beberapa penyebab lainnya selain penyebab diatas. Jadi Bunda jangan langsung percaya dengan istilah peranakan turun. Lebih baik Bunda fokus pada langkah apa yang perlu Bunda lakukan supaya segera hamil.

Kiat segera hamil
Jangan putus asa Bun! Biasanya Bunda dan Ayah harus mengubah gaya hidup untuk segera hamil. Misalnya saja, si Ayah berhenti merokok atau Bunda menghindari lingkungan yang dipenuhi asap rokok.

Bunda dan Ayah bisa melakukan langkah-langkah berikut supaya segera hamil:
1.  Olahraga
Bunda dan Ayah perlu menjaga stamina supaya kualitas sperma dan sel telur baik. Untuk menjaga stamina biasakan olahraga setidaknya 2 kali dalam seminggu. Bila tidak memiliki waktu banyak untuk olahraga di gym, lakukan olahraga lari atau berjalan di sekitar komplek rumah.
2.  Atur berat badan
Kegemukan dapat mempengaruhi kesuburan Bunda. Timbunan lemak berlebih bisa mengakibatkan kelebihan produksi estrogen yang akan membuat ovulasi tidak teratur. Atur pola makan sehingga tidak terlalu banyak mengonsumsi lemak.
3.  Ketahui masa subur
Beberapa wanita tidak mengetahui masa suburnya. Ketahui dan catat masa subur Bunda. di situs kesayang Bunda ini Bunda bisa mengetahui kapan masa subur Bunda dengan memasukan tanggal menstruasi Bunda.
4.  Posisi seks
Tidak semua posisi seks memberikan peluang terjadinya kehamilan. Tetapi bukan berarti posisi seks tersebut tidak akan membuat Bunda hamil. Posisi Bunda konvensional (Bunda di bawah) membuat posisi sperma lebih mudah mencapai sel telur.
5.  Rileks
Perasaan yang rileks membuat Bunda terhindar dari stress. Ikhlas dengan apap pun hasilnya. Jangan membebani pikiran Bunda bahwa berhubungan kali ini harus hamil.
6.  Konsultasi ke dokter
Untuk lebih pasti, sebaiknya Bunda dan Ayah konsultasi ke dokter supaya dicari masalahnya dan dilakukan segera penanganannya.

Nah Bunda, sebaiknya jangan asal mengurut perut, tetapi lakukan langkah-langkah yang lebih masuk akal untuk mewujudkan impian memiliki momongan.